01.
Dois-je porter quelque chose ?
Non. Layla note la pièce autour de vous, pas votre corps. Elle se place sur la table de chevet, lit la nuit et vous donne un score le matin. Rien au poignet, rien sous le matelas.
Chaleur, bruit, air
vicié, humidité. Votre
chambre influence
votre sommeil.Chaleur, bruit, air vicié,
humidité. Votre chambre
influence votre sommeil.
Layla note la pièce où vous dormez chaque nuit, montre ce qui vous a coûté du repos et suggère un changement concret. Rien à porter.
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Ce que Layla a remarqué | Chambre
C’est l’air qui vous a coûté la nuit dernière, pas le bruit. Même schéma six nuits d’affilée.
→ Laissez la porte entrouverte ce soir et comparez demain.
Noté par de vrais foyers
4.6
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La Chambre Est La Pièce Que Personne Ne Mesure
Vous y passez un tiers de votre vie, et presque rien de ce qui s’y passe n’est visible.
1 sur 3
adultes dort régulièrement moins de sept heures, comme le recommandent les experts du sommeil.1
CDC, 2026
44 H
de sommeil par an : ce que les nuits chaudes coûtent déjà à la personne moyenne, surtout en retardant l’endormissement.2
One Earth, 2022 · 7 million nights
35 DB
c’est à peu près le seuil où des sons isolés commencent à réveiller le cerveau endormi, plus bas qu’un murmure proche.3
WHO Night Noise Guidelines, 2009
3 sur 4
personnes dans une étude nationale avaient trois à six allergènes courants dans la poussière de la chambre.4
NIEHS / NIH, 2018 · ~7,000 bedrooms
Chaque score Layla s’appuie sur la recherche
Touchez un score pour voir la recherche derrière et ce que Layla vous montre.
Recherche de :
WHO
CDC
NIEHS / NIH
ASHRAE
US EPA
Mayo Clinic
Recherche de :
WHO
CDC
NIEHS / NIH
ASHRAE
US EPA
Mayo Clinic
Comment Fonctionne Le
Sleep ScoreComment fonctionne le Sleep Score
Trois mesures de pièce, votre chambre seulement, de 23:00 à 07:00. Chaque bande vient d’une norme publiée, et chaque carte de l’app affiche sa règle en un tap.
Air: heures dans chaque bande de CO₂, selon les catégories intérieures EN 16798-1.15
Comfort: temps hors 20–27°C, seuil plus strict de 26°C la nuit, plus épisodes très secs ou très humides.
Quiet: une heure de nuit compte comme bruyante au-dessus d’une moyenne de 45 dB ou d’un pic de 75 dB.
Lisez la semaine, pas la nuit : la vue 7 jours montre si le changement que vous avez fait tient.
Une vraie nuit, relue le lendemain
Trois mesures, une chronologie et la phrase que Layla écrit le lendemain matin.
Le lendemain matin
Sleep 51, Poor. Air 36 · Comfort 84 · Quiet 100.
Ce que Layla a remarqué
La chambre s’est remplie à partir de 01:00 et ne s’est aérée qu’à l’ouverture de la porte à 07:00.
Que faire
Laissez la porte entrouverte ce soir et comparez demain.
Pour les foyers sujets aux allergies : voyez les conditions, pièce par pièce
La plupart des chambres contiennent plusieurs allergènes courants.4 L'environnement dont ils dépendent est quelque chose que vous pouvez voir et changer.
Les acariens peinent à survivre en dessous d'environ 50 % d'humidité.11 Les foyers maintenus ainsi avaient plus de dix fois moins d'allergène d'acariens.12,16
Les symptômes d'allergie sont souvent pires la nuit et tôt le matin,17 c'est pourquoi Layla note d'abord la chambre.
Les logements humides et moisis sont liés à 30 à 50 % de symptômes respiratoires en plus.13
Que faire, depuis l'app : allumez le déshumidificateur ou aérez après la douche jusqu'à ce que la pièce repasse sous 50 %, puis vérifiez que cela tient sur la vue 7 jours.
Tirez Le Meilleur De Votre Sleep Score
Une routine en quatre étapes, fondée sur la façon dont les études ont mesuré et amélioré les chambres.
1
Placez-le dans la chambre
À hauteur de tête, loin de la fenêtre et du radiateur, pour lire l’air que vous respirez la nuit.
Chaque mesure du Sleep Score est lue dans la pièce où vous dormez.
2
Marquez-la comme chambre
L’app note cette pièce de 23:00 à 07:00, les heures mesurées par les études sur le sommeil.
Sleep, Comfort et Quiet se concentrent sur votre nuit automatiquement.
3
Faites l’action de ce soir
Porte entrouverte, fenêtre crackée, clim plus tôt, déshumidificateur après la douche : une action claire par carte.
Aérer la pièce a réduit le CO₂ nocturne d’environ 2,500 à 660 ppm dans une étude danoise.7
4
Lisez la semaine
Les barres sur 7 jours montrent si le changement a tenu, et la note du lendemain matin indique ce qui a bougé.
Les scores comptent les heures, donc une nouvelle habitude apparaît en quelques jours.
Questions Fréquentes
02.
Comment le Sleep Score est-il calculé ?
Layla note trois mesures de chambre de 23 h à 7 h : air (heures d’air confiné), confort (temps hors 20 à 27°C) et calme (heures bruyantes la nuit). La mesure la plus faible tire le score vers le bas, pour que vous sachiez toujours quoi corriger en premier.
03.
Quand ai-je mon premier Sleep Score ?
Le matin après votre première nuit complète avec Layla dans la chambre. Vous recevez un Sleep Score plus une note sur ce qui l’a fait bouger et quoi faire ce soir.
04.
Puis-je suivre la chambre des enfants aussi ?
Oui. Chaque capteur couvre une pièce. Marquez n’importe quelle pièce comme chambre et Layla la note la nuit de la même façon : Sleep, Comfort et Quiet de 23 h à 7 h.
05.
À quoi ressemble une chambre saine ?
Visez un air frais sous environ 1 000 ppm de CO₂, une température nocturne autour ou sous 26°C, un calme sous les bandes de bruit nocturne de l’OMS, et une humidité sous 50 % si les allergies sont un souci.
06.
Est-ce privé ?
Oui. Layla mesure les conditions de la pièce — air, température, humidité et niveaux sonores — pas les personnes. Pas de caméras ni d’audio. Des niveaux seulement, jamais d’enregistrements.
07.
Faut-il un abonnement ?
Non. Vous possédez Layla une fois. Votre Sleep Score et chaque fonction de votre offre restent débloqués, sans frais mensuels.
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Garantie 2 ans
Comparaison complète sur
- 1. CDC, National Center For Health Statistics. Sleep Duration And Sleep Difficulties Among Adults, NHIS 2024. Data Brief 559, 2026.
- 2. Minor K. Et Al. Rising Temperatures Erode Human Sleep Globally. One Earth, 2022 (7 Million Nights, 47,628 People).
- 3. World Health Organization Europe. Night Noise Guidelines For Europe, 2009.
- 4. Salo P.M. Et Al. (NIEHS/NIH). Exposure To Multiple Indoor Allergens In US Homes. Journal Of Allergy And Clinical Immunology, 2018.
- 5. Okamoto-Mizuno K., Mizuno K. Effects Of Thermal Environment On Sleep And Circadian Rhythm. Journal Of Physiological Anthropology, 2012.
- 6. Smith M.G., Cordoza M., Basner M. Environmental Noise And Effects On Sleep: An Update To The WHO Systematic Review. Environmental Health Perspectives, 2022.
- 7. Strøm-Tejsen P. Et Al. (Technical University Of Denmark). The Effects Of Bedroom Air Quality On Sleep And Next-Day Performance. Indoor Air, 2016.
- 8. CIBSE TM59. Design Methodology For The Assessment Of Overheating Risk In Homes (Bedrooms: 26°C Night Criterion).
- 9. Fan X. Et Al. Effects Of Bedroom Ventilation On Sleep: A Single-Blind Field Study In 29 Bedrooms. Science Of The Total Environment, 2023.
- 10. Akimoto M. Et Al. Ventilation Requirements For Bedrooms (ASHRAE RP-1837). Science And Technology For The Built Environment, 2025.
- 11. Arlian L.G. Water Balance And Humidity Requirements Of House Dust Mites. Experimental And Applied Acarology, 1992.
- 12. Arlian L.G. Et Al. Reducing Relative Humidity Is A Practical Way To Control Dust Mites And Their Allergens In Homes. Journal Of Allergy And Clinical Immunology, 2001.
- 13. Fisk W.J., Lei-Gomez Q., Mendell M.J. Meta-Analyses Of The Associations Of Respiratory Health Effects With Dampness And Mold In Homes. Indoor Air, 2007.
- 14. ASHRAE Standard 160-2021, Criteria For Moisture-Control Design Analysis In Buildings.
- 15. CEN. EN 16798-1:2019, Indoor Environmental Input Parameters (Temperature, Humidity And CO₂ Categories).
- 16. Mayo Clinic. Dust Mite Allergy: Diagnosis And Treatment.
- 17. Smolensky M.H., Reinberg A., Labrecque G. Twenty-Four Hour Pattern In Symptom Intensity Of Viral And Allergic Rhinitis. Journal Of Allergy And Clinical Immunology, 1995.
- 18. Sleep Foundation. The Best Temperature For Sleep.
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A Fait La Nuit Dernière
Un appareil près du lit, un score au matin et la recherche derrière chaque chiffre.