01.
¿Tengo que llevar algo puesto?
No. Layla puntúa la habitación a tu alrededor, no tu cuerpo. Está en la mesita, lee la noche y te entrega una puntuación por la mañana. Nada en la muñeca, nada bajo el colchón.
Calor, ruido, aire
viciado, humedad. Tu
dormitorio influye
en tu sueño.Calor, ruido, aire viciado,
humedad. Tu dormitorio
influye en tu sueño.
Layla puntúa la habitación en la que duermes cada noche, te muestra qué te costó el descanso y sugiere un cambio concreto. Nada que llevar puesto.
4.6Más de 100 opiniones en Amazon →
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Lo que Layla detectó | Dormitorio
Anoche te costó el aire, no el ruido. El mismo patrón seis noches seguidas.
→ Deja la puerta entreabierta esta noche y compáralo mañana.
Valorado por hogares reales
4.6
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Valoración en App StoreEs uno de esos productos que intenta hacerlo todo—calidad del aire, movimiento, ruido, temperatura—y en general cumple.
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El Dormitorio Es La Habitación Que Nadie Mide
Pasas un tercio de tu vida en él, y casi nada de lo que ocurre allí es visible.
1 de 3
adultos duerme con regularidad menos de las siete horas que recomiendan los expertos en sueño.1
CDC, 2026
44 H
de sueño al año: lo que las noches cálidas ya le cuestan a la persona media, sobre todo por retrasar el sueño.2
One Earth, 2022 · 7 million nights
35 DB
es aproximadamente donde los sonidos aislados empiezan a despertar al cerebro dormido, más bajo que un susurro cercano.3
WHO Night Noise Guidelines, 2009
3 de 4
personas en un estudio nacional tenían de tres a seis alérgenos habituales en el polvo del dormitorio.4
NIEHS / NIH, 2018 · ~7,000 bedrooms
Cada puntuación Layla se basa en la investigación
Toca una puntuación para ver la investigación detrás y lo que Layla te muestra.
Investigación de:
WHO
CDC
NIEHS / NIH
ASHRAE
US EPA
Mayo Clinic
Investigación de:
WHO
CDC
NIEHS / NIH
ASHRAE
US EPA
Mayo Clinic
Cómo Funciona El
Sleep ScoreCómo funciona el Sleep Score
Tres medidas de la habitación, solo tu dormitorio, de 23:00 a 07:00. Cada banda viene de una norma publicada, y cada tarjeta de la app muestra su regla a un toque.
Air: horas en cada banda de CO₂, según las categorías interiores EN 16798-1.15
Comfort: tiempo fuera de 20–27°C, un límite más estricto de 26°C por la noche, más episodios muy secos o muy húmedos.
Quiet: una hora nocturna cuenta como ruidosa por encima de una media de 45 dB o un pico de 75 dB.
Lee la semana, no la noche: la vista de 7 días muestra si el cambio que hiciste se mantiene.
Una noche real, explicada al día siguiente
Tres medidas, una línea de tiempo y la frase que Layla escribe a la mañana siguiente.
A la mañana siguiente
Sleep 51, Poor. Air 36 · Comfort 84 · Quiet 100.
Lo que Layla detectó
El dormitorio se llenó desde la 01:00 y no se ventiló hasta que se abrió la puerta a las 07:00.
Qué hacer
Deja la puerta entreabierta esta noche y compáralo mañana.
Para hogares propensos a alergias: ve las condiciones, habitación por habitación
La mayoría de los dormitorios contienen varios alérgenos comunes.4 El entorno del que dependen es algo que puedes ver y cambiar.
Los ácaros del polvo luchan por sobrevivir por debajo de un 50% de humedad.11 Los hogares mantenidos así tenían más de diez veces menos alérgeno de ácaros.12,16
Los síntomas de alergia suelen ser peores por la noche y temprano por la mañana,17 por eso Layla puntúa primero el dormitorio.
Los hogares húmedos y con moho se asocian a un 30 a 50% más de síntomas respiratorios.13
Qué hacer, desde la app: usa el deshumidificador o ventila tras la ducha hasta que la habitación vuelva a estar bajo el 50%, y observa que se mantenga en la vista de 7 días.
Saca El Máximo De Tu Sleep Score
Una rutina de cuatro pasos, basada en cómo los estudios midieron y mejoraron los dormitorios.
1
Colócalo en el dormitorio
A la altura de la cabeza, lejos de la ventana y del calefactor, para que lea el aire que respiras de noche.
Todas las medidas del Sleep Score se leen en la habitación donde duermes.
2
Márcalo como dormitorio
La app puntúa esa habitación de 23:00 a 07:00, las horas que midieron los estudios de sueño.
Sleep, Comfort y Quiet se centran en tu noche automáticamente.
3
Haz la acción de esta noche
Puerta entreabierta, ventana entreabierta, refrigeración antes, deshumidificador tras la ducha: una acción clara por tarjeta.
Ventilar la habitación redujo el CO₂ nocturno de unos 2,500 a 660 ppm en un estudio danés.7
4
Lee la semana
Las barras de 7 días muestran si el cambio se mantuvo, y la nota de la mañana siguiente te dice qué cambió.
Las puntuaciones cuentan horas, así que un nuevo hábito se ve en días.
Preguntas Frecuentes
02.
¿Cómo se calcula el Sleep Score?
Layla puntúa tres medidas del dormitorio de 23:00 a 07:00: aire (horas de aire viciado), confort (tiempo fuera de 20 a 27°C) y silencio (horas ruidosas por la noche). La medida más débil baja la puntuación, así siempre sabes qué arreglar primero.
03.
¿Cuándo recibo mi primer Sleep Score?
La mañana después de tu primera noche completa con Layla en el dormitorio. Recibirás un Sleep Score y una nota sobre qué lo movió y qué hacer esta noche.
04.
¿Puedo seguir también la habitación de los niños?
Sí. Cada sensor cubre una habitación. Marca cualquier habitación como dormitorio y Layla la puntúa por la noche igual: Sleep, Comfort y Quiet de 23:00 a 07:00.
05.
¿Cómo debería ser un dormitorio saludable?
Busca aire fresco por debajo de unos 1.000 ppm de CO₂, temperatura nocturna en torno o por debajo de 26°C, silencio bajo las bandas de ruido nocturno de la OMS y humedad por debajo del 50% si te preocupan las alergias.
06.
¿Es privado?
Sí. Layla mide las condiciones de la habitación — aire, temperatura, humedad y niveles de ruido — no a las personas. Sin cámaras ni audio. Solo niveles, nunca grabaciones.
07.
¿Necesito una suscripción?
No. Posees Layla una vez. Tu Sleep Score y cada función de tu plan permanecen desbloqueadas, sin cuota mensual.
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App Store ratingDevolución 30 días · Garantía 2 añosDevolución 30 días
Garantía 2 años
Comparación completa en
- 1. CDC, National Center For Health Statistics. Sleep Duration And Sleep Difficulties Among Adults, NHIS 2024. Data Brief 559, 2026.
- 2. Minor K. Et Al. Rising Temperatures Erode Human Sleep Globally. One Earth, 2022 (7 Million Nights, 47,628 People).
- 3. World Health Organization Europe. Night Noise Guidelines For Europe, 2009.
- 4. Salo P.M. Et Al. (NIEHS/NIH). Exposure To Multiple Indoor Allergens In US Homes. Journal Of Allergy And Clinical Immunology, 2018.
- 5. Okamoto-Mizuno K., Mizuno K. Effects Of Thermal Environment On Sleep And Circadian Rhythm. Journal Of Physiological Anthropology, 2012.
- 6. Smith M.G., Cordoza M., Basner M. Environmental Noise And Effects On Sleep: An Update To The WHO Systematic Review. Environmental Health Perspectives, 2022.
- 7. Strøm-Tejsen P. Et Al. (Technical University Of Denmark). The Effects Of Bedroom Air Quality On Sleep And Next-Day Performance. Indoor Air, 2016.
- 8. CIBSE TM59. Design Methodology For The Assessment Of Overheating Risk In Homes (Bedrooms: 26°C Night Criterion).
- 9. Fan X. Et Al. Effects Of Bedroom Ventilation On Sleep: A Single-Blind Field Study In 29 Bedrooms. Science Of The Total Environment, 2023.
- 10. Akimoto M. Et Al. Ventilation Requirements For Bedrooms (ASHRAE RP-1837). Science And Technology For The Built Environment, 2025.
- 11. Arlian L.G. Water Balance And Humidity Requirements Of House Dust Mites. Experimental And Applied Acarology, 1992.
- 12. Arlian L.G. Et Al. Reducing Relative Humidity Is A Practical Way To Control Dust Mites And Their Allergens In Homes. Journal Of Allergy And Clinical Immunology, 2001.
- 13. Fisk W.J., Lei-Gomez Q., Mendell M.J. Meta-Analyses Of The Associations Of Respiratory Health Effects With Dampness And Mold In Homes. Indoor Air, 2007.
- 14. ASHRAE Standard 160-2021, Criteria For Moisture-Control Design Analysis In Buildings.
- 15. CEN. EN 16798-1:2019, Indoor Environmental Input Parameters (Temperature, Humidity And CO₂ Categories).
- 16. Mayo Clinic. Dust Mite Allergy: Diagnosis And Treatment.
- 17. Smolensky M.H., Reinberg A., Labrecque G. Twenty-Four Hour Pattern In Symptom Intensity Of Viral And Allergic Rhinitis. Journal Of Allergy And Clinical Immunology, 1995.
- 18. Sleep Foundation. The Best Temperature For Sleep.
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